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超市常见的几种食物,值得吃一吃,排毒养颜、防止动脉硬化

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超市常见的几种食物,值得吃一吃,排毒养颜、防止动脉硬化

空心菜

含有叶绿素,叶绿素能够干嘛呢,那就是预防蛀牙,滋润皮肤啦!空心菜所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中含有烟酸、维生素C等物质,有降低胆固醇、甘油三酯的作用,可以降低血压。空心菜中含有很高的叶绿素,能够有效预防皮肤疾病,润泽皮肤。空心菜的维生素含量高于大白菜等蔬菜,这些营养物质都可以增强体质,防病抗病。

青椒

青椒具有开胃消食、去腥解毒的作用。辣椒素可以分解脂肪,从而起到减肥的效果,其中的膳食纤维可以降低人体的血脂。青椒含有的丰富的维生素P,能清理血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,养护血管的健康。青椒有消除疲劳的作用。能够预防动脉硬化和胃溃疡等疾病。含有的味道和辣椒素,能起到刺激唾液和胃液分泌等作用,能提高人的食欲,促消化。

菊花茶

喝花茶被誉为新一代的养身保健饮品,而菊花茶的味道既清香又甘甜,让人喝了为之清爽。经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺盛导致的眼睛干涩有很好的治疗效果,尤其电脑工作者,更应该多喝菊花茶。


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