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宝宝九个月验血贫血吃什么比较补血?

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九个月的宝宝贫血大多是由于营养不均衡引起的,可能是辅食单一,也有可能是宝宝厌食和偏食造成的。当妈妈发现宝宝有贫血症状时,饮食治疗贫血,还是会有效改善的:

第一,多给宝宝提供富含铁的食物,保证每天有充足的动物性食物,如肉类、肝类、血类等含铁量高,且吸收率也高。其中,血类的食物,猪血、鸭血等含铁量很高,可以每周进行1-2次的补充。肝类的食物的妈妈若是担心做不好,可以给宝宝买商品辅食,那样不仅味道好,而且营养也很丰富。

第二,有的食物含铁量较高,但吸收率低,我们就要给宝宝多补充富含维生素C的水果和蔬菜,可以促进铁的吸收。例如:

水果类:酸枣、猕猴桃、刺梨、草莓、甜瓜、橙子等

蔬菜类:胡萝卜、西兰花、西红柿、菜花、苦瓜、圆椒等。

我来推荐一道,我给宝宝用商品辅食,做的预防贫血的午餐,这道辅食不仅含有铁元素,还含有促进铁吸收的维生素C的蔬菜。

食材准备:米粉一小份、商品辅食(肝泥)、胡萝卜丁、西蓝花丁;


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